تنگی نفس + علائم + راه درمان

تنگی نفس احساسی است که نمی توانید هوای کافی را وارد ریه های خود کنید. ممکن است احساس کنید قفسه سینه شما سفت شده است، هوا نفس می‌کشید یا برای نفس کشیدن سخت‌تر تلاش می‌کنید. بیماری های قلبی و ریوی از علل شایع این عارضه هستند.

از علل تنگی نفس می توان به بیماری های قلبی و ریوی، کم خونی و اضطراب اشاره کرد. این عارضه  بیشتر در اثر بیماری های قلبی یا ریوی ایجاد می شود. علل دیگر عبارتند از کم خونی، اضطراب، ورزش نکردن یا زندگی با چاقی.

تنگی نفس چیست؟

تنگی نفس  کلمه ای است که پزشکان برای احساس کمبود هوا برای نفس کشیدن استفاده می کنند. ممکن است آن را به‌عنوان ناتوانی در دریافت هوای کافی  سفتی قفسه سینه یا سخت‌تر تلاش کردن برای نفس کشیدن توصیف می کنند.

این عارضه اغلب نشانه مشکلات قلبی و ریوی است. اما همچنین می تواند نشانه ای از بیماری های دیگر مانند آسم، آلرژی یا اضطراب باشد. ورزش شدید یا سرماخوردگی نیز می تواند باعث این عارضه شود.

تنگی نفس حمله ای شبانه (PND) و تنگی نفس آهی چیست؟

تنگی نفس حمله‌ای شبانه (PND) احساسی است که شما نمی‌توانید یک یا دو ساعت پس از به خواب رفتن نفس بکشید. تنگی نفس آهی زمانی است که شما پس از کشیدن نفس عمیق، آه زیادی می کشید تا احساس تنگی نفس را از بین ببرید.

تنگی نفس حاد و مزمن چیست؟

تنگی نفس حاد و مزمن در سرعت شروع و مدت زمان آنها متفاوت است. آنها علل مختلفی دارند.

تنگی نفس حاد

نوع حاد می تواند به سرعت ایجاد شود و خیلی طول نمی کشد. آلرژی، اضطراب، ورزش و بیماری (مانند سرماخوردگی یا آنفولانزا) می تواند باعث تنگی نفس حاد شود. بیماری های جدی تر، مانند حمله قلبی، تنگ شدن ناگهانی راه هوایی (آنافیلاکسی) یا لخته شدن خون (آمبولی ریه) نیز می تواند باعث تنگی نفس حاد شود.

تنگی نفس مزمن

نوع  مزمن، تنگی نفسی است که برای مدت طولانی (چند هفته یا بیشتر) طول می کشد یا مدام عود می کند. بیماری های مداوم مانند آسم، نارسایی قلبی می توانند باعث تنگی نفس مزمن شوند. ورزش نکردن کافی همچنین می تواند باعث شود همیشه احساس تنگی نفس داشته باشید زیرا عضلات شما در تلاش برای دریافت اکسیژن بیشتر هستند.

چه کسانی دچار این عارضه می شوند؟

از آنجایی که دلایل زیادی دارد، تنگی نفس بسیار رایج است. اما اگر به اندازه کافی ورزش نکنید یا اصلا ورزش نکنید، ممکن است بیشتر دچار این عارضه شوید:

کم خونی (سطح پایین گلبول های قرمز).
اضطراب
مشکلات قلبی، ریوی یا تنفسی.
سابقه سیگار کشیدن
عفونت تنفسی
شاخص توده بدنی (BMI) بالای 30 (اضافه وزن)

علائم تنگی نفس چیست؟

این عارضه می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد و بسته به اینکه چه چیزی باعث آن شده است. گاهی اوقات با علائم دیگری همراه است.

برخی از علائم این عارضه عبارتند از:

تنگی قفسه سینه

احساس می کنید که باید خود را مجبور کنید تا عمیق نفس بکشید.

به سختی نفس می کشید

تنفس سریع یا تپش قلب

خس خس سینه یا استریدور (تنفس پر سر و صدا).

چه چیزی باعث تنگی نفس  می شود؟

ورزش، بیماری و شرایط نا مناسب سلامت می تواند باعث این عارضه شود. شایع ترین علل این عارضه، بیماری های قلبی و ریوی است.

شرایط قلبی و ریوی چگونه باعث تنگی نفس می شود؟

قلب و ریه های شما با هم کار می کنند تا اکسیژن را به خون و بافت های شما برسانند و دی اکسید کربن را حذف کنند. اگر یکی یا دیگری درست کار نکند، می توانید در نهایت با اکسیژن بسیار کم یا دی اکسید کربن بیش از حد در خون خود مواجه شوید.

وقتی این اتفاق می‌افتد، بدن به شما می‌گوید عمیقتر یا تند تر نفس بکشید تا اکسیژن بیشتری وارد یا دی‌اکسید کربن خارج شود. هر چیزی که باعث شود بدن شما به اکسیژن بیشتری نیاز داشته باشد – مانند یک تمرین خوب یا قرار گرفتن در ارتفاعات بالا – نیز می تواند باعث این اتفاق شود.

مغز شما همچنین می تواند این پیام را دریافت کند که ریه های شما درست کار نمی کنند. این ممکن است باعث شود که احساس کنید برای نفس کشیدن سخت‌تر تلاش می‌کنید یا احساس سفتی در قفسه سینه‌تان ایجاد می‌کند. دلایل این امر عبارتند از:

تحریک در ریه های شما

محدودیت در حرکت ریه ها هنگام نفس کشیدن.

مقاومت در حرکت هوا به داخل ریه ها (از راه های هوایی مسدود یا باریک).

چه شرایطی باعث این عارضه می شود؟

بیماری قلبی یا ریوی و سایر شرایط می تواند باعث تنگی نفس شود.

مشکلات ریه و راه های هوایی

آسم

آلرژی

بیماری مزمن انسدادی ریه

بیماری های تنفسی (مانند برونشیت، کووید-19، آنفولانزا یا سایر عفونت های ویروسی یا باکتریایی)

ذات الریه

التهاب یا مایع در اطراف ریه های شما

مایع یا جای زخم در داخل ریه شما

سرطان ریه یا مزوتلیومای پلور

فشار خون بالا در ریه های شما (فشار خون ریوی).

بیماری سل

فروپاشی جزئی یا کامل ریه

لخته خون (آمبولی ریه)

خفگی

بیماری های قلبی و خونی

کم خونی

نارسایی قلبی

بیماری که بر عضله قلب شما تأثیر می گذارد

ریتم غیر طبیعی قلب (آریتمی)

التهاب در داخل یا اطراف قلب شما (اندوکاردیت، پریکاردیت یا میوکاردیت)

اضطراب

آسیبی که تنفس را دشوار می کند (مثل شکستگی دنده)

دارو: استاتین ها (داروهای کاهش دهنده کلسترول) و بتا بلوکرها (برای درمان فشار خون بالا استفاده می شوند) دو نوع دارویی هستند که می توانند باعث این عارضه شوند.

دمای شدید (خیلی گرم یا خیلی سرد).

شاخص توده بدنی (BMI) بالای 30 یا همان چاقی

ورزش نکردن

مراقبت و درمان

چگونه بفهمم چه چیزی باعث تنگی نفس من شده است؟

برای اینکه بفهمید چه چیزی باعث تنگی نفس شما می شود، پزشک شما یک معاینه فیزیکی از جمله گوش دادن به ریه های شما با گوشی پزشکی و اندازه گیری فشار خون شما را انجام می دهد. آنها یک سنسور روی انگشت شما قرار می دهند تا ببینند چقدر اکسیژن در خون شما وجود دارد. آنها همچنین ممکن است آزمایشات دیگری نیز انجام دهند.

تنگی نفس چگونه درمان می شود؟

نحوه درمان تنگی نفس بستگی به علت آن دارد. اگر یک بیماری زمینه‌ای دارید، باید آن را برطرف کنید تا علائم شما بهبود یابد.

درمان هایی که می توانند تنفس شما را بهبود بخشند عبارتند از:

ورزش. ورزش می تواند قلب و ریه های شما را تقویت کند تا مجبور نباشند آنقدرها کار کنند.

تکنیک های آرامش بخش. ارائه دهنده شما می تواند تکنیک های تمدد اعصاب و تمرینات تنفسی را برای تمرین به شما ارائه دهد.

دارو. داروهای استنشاقی به نام برونکودیلاتورها می توانند راه های هوایی شما را شل کنند و برای آسم تجویز می شوند. دارو برای تسکین درد یا اضطراب می تواند به درمان این عارضه کمک کند.

اکسیژن درمانی. اگر سطح اکسیژن خون شما خیلی کم باشد، پزشک شما اکسیژن اضافی را تجویز می کند. از طریق یک ماسک یا لوله در بینی شما تحویل داده می شود.

بیشتر بدانید:  رفلاکس معده چیست؟